Dieta para emagrecer até 3kg numa semana
Você pode emagrecer consumindo regularmente a farinha da linhaça!
A nutricionista Daniela Jobst elaborou cinco receitas de shake com linhaça para ajudar a alcançar este objetivo. Você deve escolher dois deles por dia, e preparar um no café da manhã e outro no jantar.
Lembre-se que quanto mais acima do seu peso ideal você estiver, mais fácil será de eliminar estes 3kg. Caso você precise eliminar só 3k, os resultados tendem a ser menos fáceis, mas nem por isso você vai desistir, não é?
As receitas são as seguintes.
- Shake de papaia para regular o intestino
- Shake de laranja e morango para ganhar energia
- Shake de limão e avocado para diminuir a gordura abdominal
- Shake de ameixas para desintoxicar
- Shake de banana com gengibre para recuperar após a atividade física
Em hipótese alguma baseie sua dieta exclusivamente nas receitas acima, e procure fazer suas demais refeições bem balanceadas, não ficando mais do que três horas sem comer alguma coisa (nem que seja uma fruta, uma barrinha de cereais, etc).
Saiba mais! Leia:
Vocês estão de parabéns , adorei essas informações…… bjs . LAURA
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admin Reply:
março 12th, 2010 at 0:06
Obrigado, Laura!
A gente se esforça ao máximo para oferecer informação de qualidade.
Volte sempre para apreciar nosso trabalho!
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Bom dia, adorei as receitas, ja consegui emagrecer 5kg seguindo uma das receitas, obrigada pelas informações, Jesus o abençoe sempre!!Resiele
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admin Reply:
março 16th, 2010 at 11:37
Resiele.
Que bom que obteve esse resultado, fico muito feliz por você!
Que tal agora indicar nosso site para todas as pessoas que você conhece?
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eu sempre usa farinha de linhaça junto no meu shake da herbalife…
o sabor fica maravilhoso…
já emagreci 26kg em 10meses e mantenho ha 5meses
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oi boa noite!!!! gostaria de saber se posso substituir o suco com linhaça por duas refeiçoes,no casa café da manhã e janta.pr favor mande-me uma resposta obg.
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admin Reply:
março 20th, 2010 at 9:48
Releia o texto. Sua pergunta está respondida no segundo parágrafo.
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Adorei estas dicas da “Dieta para emagrecer até 3kg numa semana”. Esta semana vou fazer direitinho e perder estes quilos indesejados!
Beijão!
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Gostei do teu artigo. Esta muito bem estruturado.
Parabens
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gostei muito das dietas vou começar a fazer?
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Gostei muito das informações, tenho que perde 7kl, vou me esfoçar para isso e suas dicas me deram uma luz para começar. Obrigada!
Bjus
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adorei ..me incentivou a comecar ja com a dieta da linhaca..abracos
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Adorei este site, parabéns! Gostaria de maiores informações sobre quem o administra, pois parece pessoa bem esclarecida, raridade na internet quando o assunto é emagrecer…mais raro ainda fazer um site sobre tal assunto ser realmente interessante. Bjo da Gordinha!
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admin Reply:
abril 10th, 2010 at 17:31
Que maiores informações você quer sobre mim?
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Inicio na segunda (19/04), depois volto pra contar!
Mas gostei dos shakes, o de mamão inclusive ja fazia ha um bom tempo.
Qual seria o horário limite recomendável para o shake a noite? (Não gosto de passar fome, rs)
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Amei as receitas,muito bom mesmo,vou me esforça.bjs
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que posso fazer pra emagresser sem sofrer tenho muita asia nao seria por ter diminuido a comida isso me incomoda muito quero começar as dietas tenho mas tenho medo de nao dar certo de novo no maximo em quanto tempo consigo perder peso tenho 1,65 de altura 64kilos quero chegar a 55 a 58 me ajude por favor, minha aultoestima ja se arrasta no chão. obrigada
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vou começar amanha tomara que eu consiga,adorei essa receitas.
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não é um comemntário e sim um grito d e socorro tenho 39 anos 1,62 e exatamente 113 kilos eu não consigo perde-los algem pode me ajudar obrigada
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admin Reply:
maio 20th, 2010 at 15:36
Ana Paula.
Não é na Internet que você vai encontrar ajuda.
A combinação para você é nutricionista, cardiologista, endocrinologista e professor de educação física. Ah, sim, um psicólogo também não faria mal. Ao contrário, talvez seja o mais importante de todos.
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Olá Admin
Parabenizo as informações deste site e quero completar dizendo que tenho utilizado a farinha de linhaça e de beringela alternando entre sucos iogurtes, bebo muita agua e uma caminhada de 30 minutos ao menos 03 vezes por semana, isso contribuiu para acelerar o processo de emagrecimento.
A disciplina é indispensável para qualquer resultado.
Recado as leitoras: Acreditem, somos capazes de coisas muito maiores. Se disciplinar para cuidar da nossa saúde é apenas uma pequena parte diante da nossa capacidade das “Conquistas Femininas”
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Oi
podes me dar alguma dica para a asiedade de comer, já tomei rédio por muito tempo hoje eles não fazem mais efeito. oque me indicas??? ha já faço academia mesmo assim não emagreço
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admin Reply:
maio 31st, 2010 at 20:25
Ana.
O melhor é você procurar um psicólogo, para que você possa resolver seu problema de ansiedade “de dentro para fora”. Tomar remédios vai apenas disfarçar os sintomas, e deixar você ainda mais vulnerável.
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Eu gosto de ler estas dicas ,não critico ,toda informação é boa principalmente para as pessoas leigas no assunto e informação nunca é demais ,gostei aproveito para tirar duvidas para saber sobre o produto ;parabéns
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eu sou criança, eu posso diminuir o leite?
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gostaria de saber qual a quantidade de farinha de linhaça que eu devo usar por dia para emagrecer.
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admin Reply:
agosto 14th, 2010 at 15:07
Gilvana.
Veja este texto para saber como se consome a linhaça.
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Tomei o shake de papaia para regular o intestino, às 20:00 h, e me causou muitos gases. Isso é normal???
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admin Reply:
setembro 3rd, 2010 at 10:49
Fernanda.
Não pode ter sido algum outro alimento que você tenha ingerido antes?
É a primeira vez que ouço falar deste efeito, não tenho como garantir que não tenha sido o shake, mas fico propenso a pensar que seja algum outro alimento.
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Estava procurando alguns artigos sobre emagrecimento quando deparei-me com seu blog, realmente és uma pessoa estruturada quanto à esse assunto, desde já agradeço a sua contribuição, uma vez que, encontro-me bem acima do peso, e como tal fico triste, pórém é estimulante as suas dicas, pois pode em muito nos orientar. Vou adequar as dicas citadas aqui à uma alimentação balanceada, e quando atingir meu objetivo volto a postar comentário. E qunato a você administrador deste site continua nessa tua força, pois assim como eu o achei por acaso e as dicas causou um efeito positivo em mim , muitas pessoas precisam de mais um motivo pra acreditar que lutando um pouco mais serão capazer de fazer o impossível acontecer. Grande abraço!!!
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