Farinha de linhaça engorda?

À pergunta se farinha de linhaça engorda podemos responder de maneira curta: não, pelo contrário, linhaça ajuda é a emagrecer!

Embora a linhaça seja rica em gordura, trata-se de Ômega 3 e Ômega 6, basicamente.

Além disso, deve-se consumir linhaça observando a dosagem máxima diária, de preferência na forma de farinha triturada na hora do consumo, e levando em consideração hábitos alimentares saudáveis e equilibrados.

O que engorda, basicamente, é o desequilíbrio — e não a linhaça.

Para entender melhor a relação dos gordos com a comida, sugiro a leitura do excelente texto A Psicologia da Obesidade, em que são tratadas diversas questões sobre a relação afetiva dos gordos com a comida.

Mas desequilíbrio também pode ser uma questão química no organismo, razão pela qual é extremamente importante que antes de tentar qualquer medida para emagrecer a pessoa procure um médico ou nutrólogo, para que seja feita uma avaliação do seu quadro clínico.

 

Saiba mais! Leia:

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  5. Farinha de Linhaça é Tóxica?
  • vera

    gostaria de saber se extrato de soja engorda

  • admin

    Leia sua resposta aqui.

  • ADRIANA CRISTINA PAU

    olá gostaria de receber receitas de sucos , vitaminas que levem linhaça, mel, aveia etc e não emagreça por que já sou magra.

    grata.

    Adriana.

  • virgilio dos santos

    ha 15 anos , tive um infarto agudo miocardio,fiz anjoplastia e cateterismo,fiquei bom,porem o meu colesterol e trgliceridios é alto,tomo remedio constatemente para controlar,posso comer a farinha de linhaça?

  • juliana sousa de car

    farinha engorda

    qual e a quantidade por dia que devemos comer linhaça

  • maria aparecida mart

    eu estou com 120 kilos preciso emagrecer rapido como faÇO]

    COMEÇEI A TOMAR FARINHA DE LINHAÇA COM A COMIDA

    OQUE EU PRECISO FAZER ESTOU SEM SABER.

  • admin

    Você deve procurar um médico e/ou um nutricionista e/ou um professor de educação física.

    Estes três profissionais vão te avaliar e te orientar sobre como perder peso com saúde.

    Um quarto profissional muito importante: um psicólogo. Palavra de gordo, pode confiar.

  • NANE

    OLÁ.TDO BEM.

    ADOREI SEU SITE,PARABENS

  • valesca

    Eu sou magra e gostaria de começar a usar a farinha de linhaça no café da manhã, mais eu li que o uso da farinha ajuda a emagrecer e não é o que eu quero no momento. A minha pergunta é, posso fazer o uso da farinha de linhaça mais sem emagrecer?

  • Andréa

    Sim pode. A farinha de linhaça só emagrece quando é aliada a um planejamento alimentar hipocalórico, se vc ingerir linhaça e continuar a comer muito, não vai perder peso!