A maneira ideal de consumir a linhaça é crua, integral e triturada (transformada em farinha) na hora do consumo. O melhor é consumir a farinha na mesma hora em que ela é preparada, mas se você triturar um pouco a mais do que vai consumir, este excesso deve ser armazenado sob refrigeração. Uma ideia interessante [...]
Existem dois tipos de farinha de linhaça no mercado: a dourada e a marrom. São estes, naturalmente, os dois tipos de semente de linhaça existentes. As duas são ótimas para o consumo. As duas vão ter muitos benefícios. As duas vão ter o mesmo sabor. Entretanto, a linhaça dourada tem mais ômega 3 e ômega [...]
Você pode ter farinha de linhaça de duas maneiras: comprando a farinha pronta, para usar diretamente sem se estressar, ou moendo o grão da linhaça você mesmo. O modo de preparo da farinha de linhaça é simples demais: jogue os grãos de linhaça no liquidificador e ponha para triturar. Pronto. Se possível, você deve preferir [...]
Você pode associar as propriedades curativas da farinha de linhaça com as propriedades da banana para fazer um shake delicioso para ser tomado após a prática de atividade física, durante a qual o organismo perde naturalmente muitos sais minerais. Como toda receita que inclui frutas, deve ser preparado e consumido imediatamente para evitar perda de [...]
A farinha de linhaça tem um alto poder de desintoxicar o organismo. Prepare a receita abaixo e substitua o café da manhã ou o jantar por ela durante uma semana e você notará a diferença. Ingredientes: 3 ameixas sem caroço 1/2 pote de iogurte natural sem açúcar 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada [...]
Farinha de linhaça é ótimo para livrar-se de gordura abdominal, porque a gordura não deixa de ser um processo inflamatório, e o ômega 3 — em que a linhaça é rica — é um poderoso anti-inflamatório. Para beneficiar-se desta propriedade da linhaça experimente a receita abaixo, que consiste num shake pelo qual você deve substituir [...]
A farinha de linhaça é um alimento rico em ácidos graxos (assim como a castanha do pará), que são eficientes fornecedores de energia. Você pode preparar um delicioso shake para potencializar esse efeito da farinha de linhaça, veja abaixo. Ingredientes: Suco de duas laranjas espremidas 4 morangos 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada [...]
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