Quantas calorias tem a linhaça?


Quando se inicia uma dieta é normal que as pessoas pensem na quantidade de calorias que tem cada alimento sendo ingerido. Quem está consumindo linhaça e tem por objetivo emagrecer, também quer saber quantas calorias tem a linhaça.

Flor de linhaça

Resolvemos fazer mais, resolvemos apresentar a informação nutricional da semente de linhaça.

Componentes nutricionais em 15g de semente de linhaça:

Valor calórico: 43 Kcal
Carboidratos: 1 g
Proteínas: 2 g
Gorduras totais: 3 g
Gorduras saturadas: 0 g
Gorduras trans: 0 g
Fibra alimentar: 3 g
Ômega-3: 58%
Ômega-6: 16 %
Sódio: 7,8 mg

Então, quem queria saber se a linhaça tem calorias, a resposta é sim: são 43 kcal para cada 15g de semente de linhaça.

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  • mirian

    oi galera, gosto de consumir a linhaça, 1( colher de sopa ) só por dia é ótimo para o intestino e controla, a fome estou fazendo dieta não é fácil têm que ter muita força de vontade, estou reduzindo bastante os alimentos principalmente açucar, frituras, massas e a´noite como bem pouquinhobjs.

  • Cíntia Mendes

    Compro os sementes e como preparo para minha dieta.

    obrigada!!!

  • amanda costa

    quantas colheres de (sopa), posso comer por dia de farinha de linhaca?

    • admin

      Amanda.

      No topo da página tem uma opção chamada "Mapa do Site". Entre nela e terá acesso a tudo o que já foi publicado aqui. Um dos textos diz respeito justamente à dosagem ideal da linhaça. Por favor, procure por lá que você encontra.