Você pode associar as propriedades curativas da farinha de linhaça com as propriedades da banana para fazer um shake delicioso para ser tomado após a prática de atividade física, durante a qual o organismo perde naturalmente muitos sais minerais.

Como toda receita que inclui frutas, deve ser preparado e consumido imediatamente para evitar perda de nutrientes.

Ingredientes:

• 1/2 pote de iogurte natural sem açúcar
• 1 colher (sopa) de farinha de linhaça dourada
• 1 banana pequena
• 1 lasquinha (1cm) de gengibre cortado

O gengibre vai dar um toque incrível de frescor à sua receita, que por sinal custa bem baratinho: apenas R$ 2,00, aproximadamente.