Há algum tempo os chás verde e preto eram os mais conhecidos, principalmente por terem propriedades ditas “antigordura”. Entretanto, mais recentemente temos podido ver que o arco íris de chás emagrecedores andou se enriquecendo, e é possível se comprar também os chás branco, amarelo e vermelho.
Mas que vêm a ser estes chás? Quais suas diferenças e semelhanças?
Você pode emagrecer consumindo regularmente a farinha da linhaça!
A nutricionista Daniela Jobst elaborou cinco receitas de shake com linhaça para ajudar a alcançar este objetivo. Você deve escolher dois deles por dia, e preparar um no café da manhã e outro no jantar.
Lembre-se que quanto mais acima do seu peso ideal você estiver, mais fácil será de eliminar estes 3kg. Caso você precise eliminar só 3k, os resultados tendem a ser menos fáceis, mas nem por isso você vai desistir, não é?
Os meios de comunicação estão o tempo todo tecendo loas aos benefícios da berinjela para a saúde, principalmente a televisão e as revistas ditas “femininas” (como se só mulher fizesse dieta ou precisasse se preocupar com a saúde).
Apesar de tudo, não há estudos que indiquem que a berinjela tenha propriedades emagrecedoras, mas se for bem utilizada ela pode, isso sim, facilitar a ação de qualquer dieta, pois além de regular os intestinos e ser de baixas calorias ela tem o poder de criar a sensação de saciedade (além de evitar hipertensão e diabetes).
A farinha de linhaça é um alimento rico em ácidos graxos (assim como a castanha do pará), que são eficientes fornecedores de energia.
Você pode preparar um delicioso shake para potencializar esse efeito da farinha de linhaça, veja abaixo.
