A maioria das pessoas conhece o maracujá e seu intenso, delicioso e inconfundível sabor, e o utiliza apenas para sucos e doces. Se você é dessas pessoas, saiba que a casca do maracujá pode ser um poderoso emagrecedor, capaz de reduzir até 2kg em uma semana! Isso porque além de diminuir os níveis de açúcar no sangue, ela também bloqueia a absorção de gorduras e prolonga a sensação de saciedade.
Você pode emagrecer consumindo regularmente a farinha da linhaça!
A nutricionista Daniela Jobst elaborou cinco receitas de shake com linhaça para ajudar a alcançar este objetivo. Você deve escolher dois deles por dia, e preparar um no café da manhã e outro no jantar.
Lembre-se que quanto mais acima do seu peso ideal você estiver, mais fácil será de eliminar estes 3kg. Caso você precise eliminar só 3k, os resultados tendem a ser menos fáceis, mas nem por isso você vai desistir, não é?
A farinha de linhaça é um alimento rico em ácidos graxos (assim como a castanha do pará), que são eficientes fornecedores de energia.
Você pode preparar um delicioso shake para potencializar esse efeito da farinha de linhaça, veja abaixo.
